ゴルフのスウィングをバッチリ決める！

トップで左肩が落ちる、ダウンスウィングで右ひざが前にでてしまう、右腰が水平移動してしまう、ゴルフスウィングには様々な悩みがある。
多くの原因が考えられるが、体重移動が上手にできていないことも原因のひとつであるといわれている。
体重は「親指の付け根部分」で支えるようにしよう。
アドレスからインパクトまでの体重移動は、左右の親指の付け根を体重が移動することになる。
体重がつま先やかかとにかかっている状態ではゴルフスウィングは上手にできていない。
身体をねじって蓄えた力が逃げてしまうからだ。
親指の付け根で体重を支えるためには、アドレスの段階で正しく体重をかける必要がある。
両足の指先で地面をがっちりとグリップするイメージを持つといいだろう。
体重移動は両足の内側で行われるので、アドレスの段階でも内側にかかっている必要がある。

初心者に多いのは、アドレスで「おしり」が後ろに引けているケースだ。
土踏まずに意識を集中すると「おしり」が後ろに引けてしまうと言われている。
土踏まずは地面に接していないのだから、体重を支えることはできない。
下半身が安定せずにゴルフスウィング中に上体が前後左右に動いてしまうことになるのだ。
アドレスで正しく親指の付け根に体重をかけたとしても、スウィングが始まるとかかと側に体重がかかってしまうこともある。
このような時は両足のヒールアップを意識してもいいだろう。