ゴルフのスウィングをバッチリ決める！

ゴルフスウィングにおける上手なリズム作りで大切なことは、テークバックの始動時にある。
ゴルフスウィングを始める前に、まず上体をリラックスさせよう。
両肩と両肘の力を抜き、クラブヘッドが始動する際には両腕と肩で三角形を作るイメージを持つことが大切だ。
そしてクラブヘッドを低く引いていくのだ。
低く引くとは、クラブヘッドのソールが地面をゆっくり滑るように引く、ということだ。
この時、腕や手に力を利用するとヘッドが持ち上がってしまうため、リズムが崩れてしまう。
テークバックは腕や手の動きを意識するのではなく、腰や肩をはじめとした上半身の動きを意識してみてください。
腰や肩を動かした時、頭の位置を固定しようとする意識が働くと上半身のスムーズな動きを妨げる結果につながる。
上半身の回転に合わせて、頭も自然に回転させよう。

ゴルフスウィングで大切なことは、腕や手の力に頼ることではなく、上体を一体化させて回転させて「ひねりの力」を利用することにある。
そのためにはリズムよく、スムーズに上半身を回転させることにある。
スムーズな回転とは、一定の速度で身体が回転することだ。
テークバック時に身体が早く回転してしまったり、ダウンスウィング時に身体が早く回転してしまったりする時は、スムーズに回転していない証拠だ。
昔の人はゴルフスウィングをする時、一定のリズムを得るために頭のなかで「チャーシューメン」と唱えていたという。
1度試してみてはどうだろうか。